Gelassen und sicher im Stress

Kurszeiten: 5. November 2024, 14.00 Uhr bis 8. November 12.30 Uhr

„Stress entsteht im Kopf.“ Das sagt sich so einfach und vergisst sich so leicht, wenn die Zeiten turbulenter werden. In einem gewissen Maße ist Stress ja gar nicht schlimm: Er hält uns wach und lebendig und verhilft uns manchmal zu erstaunlichen Reaktionen!

Aber wie verhindern wir, dass ein hoher Workload krank macht? In diesem Seminar lernen wir ein sehr eingängiges Stressmodell kennen, arbeiten effektiv an der Bewältigung persönlicher Stressoren und trainieren wirkungsvolle Regenerationsformen. Dabei helfen einfache Yogaübungen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen.

Das Augenmerk fällt aber besonders auf die eigenen „Glaubenssätze“, die oft zum Stressverstärker werden: Ich will perfekt sein; ich will es selber schaffen; Ich will, dass mir niemand böse ist… Diese gilt es zu erkennen und durch förderliche, stressmindernde Glaubenssätze zu ersetzen – die uns einem gesunden Glauben näherbringen!

Inkludiert ist ein Online-Einzelcoaching ca. 2 Wochen nach Beendigung des Seminars, Termine werden individuell vereinbart.